Oprema za fitnes je primerna za uporabo vsakogar, ki bi rad okrepil svoje telo. Razlogov, zakaj se ljudje odločajo za izboljšavo svojega fizičnega stanja, je mnogo. Sodobne raziskave kažejo, da oprema za fitnes, s katero posamezniki izvajajo vadbo z obremenitvijo, izjemno pripomore pri odpravljanju klasičnih težav staranja. Oprema za fitnes pomaga krepiti vezi in sklepe, pomaga pa tudi preprečevati osteoporozo. Čvrste mišice pa zagotavljajo dobro in pravilno telesno držo in pomagajo premagovanje številnih vsakodnevnih naporov.
Oprema za fitnes je nepogrešljiva tudi pri športnikih. Ali ste vedeli, da se pri večini današnjih vadb vrhunskih športnikov glavnina treninga nahaja v fitnesu? Vadba z utežmi je ključen element vsakega vrhunskega športnika, kajti s pravilno zasnovanimi treningi z obremenitvijo, treniramo tako svojo moč kot tudi centralni živčni sistem. Vadba z obremenitvijo, ki jo omogoča oprema za fitnes, omogoča, da se centralni živčni sistem nauči aktivirati več mišičnih vlaken. To ima za rezultat večjo eksplozivnost in večjo moč. Tako recimo počep z obremenitvijo, ki ga pomaga izvesti oprema za fitnes, pomaga tekačem na kratke proge, da so hitrejši in bolj eksplozivni, skakalcem v višino ali daljavo prav tako, od njega veliko odnesejo tudi košarkarji, odbojkarji in drugi športniki. Oprema za fitnes s katero krepimo prsne mišice prav tako pomaga pri različnih športih, kjer pride do kontakta med igralci, saj je tam moč zgornjega dela telesa izjemno pomembna. Dandanes je oprema za fitnes močno napredovala, če jo primerjamo s tisto izpred nekaj desetletij. Nova oprema za fitnes upošteva vsa znanstvena dognanja iz človeške biomehanike in je zato tudi veliko bolj varna.