Hujšanje po porodu

Med nosečnostjo in tudi po porodu je telo izpostavljeno stalnim obremenitvam in velikim spremembam, tudi hormonskim neravnovesjem in drugim dejavnikom, ki vplivajo na delovanje telesa. Drugače se uravnava tudi presnova in izkoristek vnesene energije, torej hrane – čisto normalno je, da se v mesecih nosečnosti na telesu naberejo dodatni kilogrami, ki so nujni stranski produkt …

Nasveti za uspešno hujšanje

Ste se odločili, da je čas za hujšanje? Že vrabčki na strehi čivkajo, da boste za uspešno hujšanje morali porabiti več kalorij, kot ste jih zaužili s hrano. Pri tem vam bo zagotovo pomagalo tudi miganje, tako aerobna aktivnost kot tudi vaje za moč. Da bo hujšanje še lažje steklo, smo za vas pripravili še …

Izračun indeksa telesne mase – kakšna je vaša idealna teža?

Vsa zanima, kakšna je vaša idealna telesna teža? Pomagate si lahko tako, da uporabite izračun indeksa telesne mase. Tako lahko s pomočjo matematične formule dobite številko, ki precej natančno opredeli delež telesne maščobe v telesu. To je seveda pomembno prav zato, ker je od deleža telesne maščobe odvisno vaše zdravje in dobro počutje. Pri tem …

Ana Marija Mitič, učinkovito hujšanje brez pretiranih naporov

Ana Marija Mitič hujšanje je primer, ki kaže na kakovosten pristop spreminjanja življenjskega sloga. Ana Marija Mitič danes živi bolj zdravo, hujšanje je bil prvi korak na poti sprememb življenjskega sloga. Uravnavanje telesne teže hitro, ciljno in ne invazivno Življenjski slog si vsak človek oblikuje po svoje, nanj pa vplivajo številni dejavniki. Ana Marija Mitič …

Podočnjaki, estetska težava

Podočnjaki so estetska težava mnogih oseb. Od osebe do osebe, so podočnjaki različen osebni problem ali težava. Pri vsaki osebi so drugače izraženi, od primera do primera različni so tudi dejavniki za njihov nastanek. Nekatere podočnjaki ne motijo, ter se posledično z njimi ne ubadajo. Drugi iščejo naravne rešitve, kot so spremembe v spanju, prehranjevanju …