hujšanje in težave s težo

Hujšanje izboljšuje življenje

Hujšanje lahko izboljšuje življenje .

Kakovostno življenje med drugim vključuje na eni strani optimalno prehrano, na drugi pa hujšanje. Danes je hujšanje pomembno zaradi zavedanja pomena optimalne telesne teže in vseh pripadajočih lastnosti. Hujšanje lahko pripomore k ravnovesju človeka s svojimi potrebami in naravnimi značilnostmi okolja v katerem živi. Dobro hujšanje je vsako hujšanje, ki se prelevi v navado. Hujšanje na kratek rok to zagotovo ni. Primerno je le v izjemnih primerih. Sicer pa je naravno hujšanje znano že zelo dolgo. Lahko ga opazimo v nekaterih starejših virih, velik pa nam o hujšanju na svoj način sporoča tudi narava. Aktivnosti narave so usklajene z geografskimi značilnosti, podnebjem in drugimi značilnostmi. Oskrba s potrebnimi snovmi je z njimi uravnana. Kar pomeni, da so v določenih obdobji količine večje, v drugih manjše, spremenljive so tudi druge lastnosti oskrbe. Pri človeku ni nič posebno drugače. Razlika je predvsem v dejstvu, da je človek aktivno bitje in si za razliko od narave velikokrat ne more privoščiti takšnega počitka. Narava pozimi spi oziroma so njene aktivnosti velikokrat bistveno manj aktivne in intenzivne kot v drugih obdobjih leta. Človek si takšnega počitka ne more privoščiti. Lahko pa svoje aktivnosti času primerno prilagodi. Nekateri ljudje znajo povedati o svoji izkušnji, da v zimskem času bistveno bolj spijo oziroma jim je spanec bistveno bolj pomemben kot v drugih delih leta. Podobne so izkušnje s prehrano. V zimskih obdobjih so zaradi nizkih temperatur in drugih značilnostih zahteve drugačne kot v poletnih ali drugih odbojih. Prehrambne zahteve , ki so optimalne, poleg aktualni upoštevajo tudi zahteve, ki bodo izražene v prihodnosti. V poletnem času se človek lahko oskrbi s snovmi, katere mu bodo koristile v zimskem obdobju leta. Enako velja za obratno aktivnost, ki je izražena kot zahteva pri prehodu v novo obdobje leta.

Hujšanje je proces zmanjšane aktivnosti vnosa potrebnih snovi.

http://fidimed.si/strokovni_clanki/presnova/22/debelost_in_hujsanje/

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja