Kategorija: zdravje

Ultrazvok v času nosečnosti

Nosečnost je za marsikatero žensko eno od najlepših obdobij v njenem življenju. V tem času mora vsaka nosečnica opraviti veliko pregledov, nekateri med njimi so pomembnejši od drugih. Zelo pomemben je prvi ginekološki pregled v času nosečnosti, kjer nosečnica s strokovnjakom napravi tudi načrt, kako bodo potekali nadaljnji pregledi.

Med številnimi postopki, ki jih nosečnica opravi, je tudi ultrazvok pregled. Nekatere med njimi se odločijo za samoplačniški ultrazvok v zgodnji nosečnosti.

Koristne informacije na spletu

Če ste tudi vi noseči in je že čas, da opravite tudi ultrazvok, ki se ga že zelo veselite, in ne veste, na katerega strokovnjaka bi se obrnili, vam priporočamo kar samoplačniški ultrazvok pregled. Najboljši ponudniki take storitve predstavljajo tudi na svojih spletnih straneh, kjer boste v trenutku lahko prišli tudi do njihovega kontakta. Tako se boste lahko s pomočjo telefonskega klica ali spletne pošte dogovorili za termin in o vsem, kar morate vedeti o samoplačniškem ultrazvok pregledu.

Samoplačniški ultrazvok pregled je zelo dobra odločitev, saj vam prinaša številne prednosti. V prvi vrsti boste lahko na pregled prišli v terminu, ki ste si ga sami postavili. Zaupati vam moramo, da taki postopki niso preveč dragi, sploh pa glede na to, kaj vse boste lahko videli s pomočjo ultrazvoka oziroma sodobne tehnologije. Lahko boste občudovali obrazek ploda, njegove okončine in tudi gibe.

Kako poteka samoplačniški ultrazvok pregled, si lahko ogledate že sedaj. S samo nekaj kliki lahko vstopite na spletno mesto vrhunskega ponudnika, ki v svojih vrstah zaposluje le najboljše strokovnjake z veliko znanja ter bogatimi izkušnjami.

Klopni meningitis – simptomi, ki so dokaj očitni

Čeprav marsikdo med nami meni, da ve prav vse o klopnem meningitisu, pa pri doživljanju znakov najprej sploh ne pomisli na to, da bi taka bolezen lahko doletela tudi njega. Znaki so dokaj očitni, toda ljudje ponavadi mislimo, da je to dokaj normalno stanje, ki nas je verjetno doletelo zaradi prevelike obremenitve, stresa ali česa podobnega.

Ker so simptomi klopnega meningitisa morda za marsikoga od vas še neznanka, s katero se do sedaj še ni uspel srečati, vam bomo v nadaljevanju zaupali nekaj najbolj očitnih simptomov, ki vas pri tej bolezni spremljajo.

Rešitev je dostopna tudi na spletu

Kateri so tipični znaki oziroma simptomi za omenjeno bolezen, zlahka lahko preverimo tudi na spletu. Številne ustanove in organizacije, ki nas ves čas opozarjajo, kako nevarna in zahrbtna bolezen je to, imajo na svojih spletnih straneh navedene številne podatke in koristne informacije, ki se navezujejo na klopni meningitis. Če boste v brskalnik vtipkali klopni meningitis simptomi, boste do odgovora lahko prišli samo z enim klikom.

Klik na klopni meningitis simptomi vas bo popeljal do podatkov, da so tipični znaki za klopni meningitis utrujenost, pretirana živčnost, nezbranost, povečana telesna temperatura in zatrdelost vratu, ves čas vam bo tudi slabo in vas bo sililo na bruhanje.

Besedna zveza klopni meningitis simptomi vas bo pripeljala še do drugih informacij. Izvedeli boste na primer, da pri nas v Sloveniji na leto za to vrsto bolezni zboli skoraj 300 ljudi in da bodo številke verjetno v prihodnosti še naraščale. Prav tako lahko izveste, na katerih področjih naše dežele je večja verjetnost, da se okužite s klopom in tudi do katere nadmorske višine so klopi najpogosteje nahajajo. Zanimiv podatek, ki vam ga bo prinesla spletna izbira klopni meningitis simptomi, je tudi ta, da se bolezen pojavi v dveh fazah, med katerima imamo občutek, da se je stvar ustavila. Ko začnemo doživljati drugo fazo, pa lahko ugotovimo, da najhuje šele prihaja.

Nasveti za uspešno hujšanje

Ste se odločili, da je čas za hujšanje? Že vrabčki na strehi čivkajo, da boste za uspešno hujšanje morali porabiti več kalorij, kot ste jih zaužili s hrano. Pri tem vam bo zagotovo pomagalo tudi miganje, tako aerobna aktivnost kot tudi vaje za moč. Da bo hujšanje še lažje steklo, smo za vas pripravili še kopico super koristnih nasvetov, ki vam bodo v veliko pomoč pri izgubljanju odvečnih kilogramčkov. Ne spreglejte!

Hujšanje je proces, pri katerem vam ni potrebno hiteti, zato začnite počasi. Za začetek si na primer zadajte nalogo, da vsaj 1 teden ne boste jedli tistih omamnih čokoladnih piškotov, ki vas vabijo z zgornje police omarice. Naslednji teden zamenjajte bel kruh s črnim, skušajte tudi zmanjšati količino, ki jo pojeste. Potem zamenjajte mastne mesne izdelke s pustimi, mastne mlečne izdelke z njihovimi manj mastnimi različicami in tako naprej. Počasi boste v svoj prehranjevalni režim vnesli same zdrave navade za uspešno hujšanje.

Nikoli ne jejte med gledanjem televizije, saj pri tem sploh ne boste pozorni na hrano in hitro boste izgubili nadzor nad tem, koliko ste dejansko pojedli.

Skrijte prigrizke, da jih ne boste opazili. Tako bo hujšanje lažje, saj ne boste imeli še dodatnih nepotrebnih skomin.

Za lažje hujšanje vam priporočamo, da si obroke postrežete na manjših krožnikih. Tako boste prelisičili svoje možgane, da je vaš krožnik poln in prej boste siti.

Uspešno hujšanje bo odvisno tudi od tega, kdaj se boste odpravili v trgovino. Izogibajte se nakupovanju takrat, ko boste lačni, saj boste zaradi lakote v nakupovalno košarico zložili prav vse, kar vidite. S tem pa tudi veliko nezdravih živil. Nakupujte vedno takrat, ko ste siti.

Zvečer se spat odpravite bolj zgodaj. Tako se boste izognili napadom večerne lakote, poleg tega pa se boste zjutraj zbudili prej in imeli dovolj časa, da si pripravite okusno in zdravo malico za hujšanje. Verjemite, rezultat ne bo izostal! Več o zdravem hujšanju si preberite tukaj.

 

Masaža v dvoje je lahko pravo doživetje

Ko se odločamo za kakšno posebno storitev, ki bi jo lahko opravili v priljubljenem salonu, je to najpogosteje kar masaža. Ker smo ljudje po večini izjemno družabna bitja, tudi take storitve nadvse radi opravljamo kar v dvoje. Na srečo pa nam priljubljeno podjetje, ki v ospredje svojih storitev postavlja prav masaže, ponuja storitev, ki se imenuje masaža v dvoje.

Prijetno darilo za vsakogar

Če na primer svoji ljubljeni osebi ali prijatelju ponudimo masažo kot darilo, bo verjetno takega darila zelo vesela. Še bolj pa bo vesela, ko bo izvedela, da bomo na masažo skupaj z njo odšli tudi mi. Zaupamo ji lahko, da smo se odločili za storitev masaža v dvoje in da je prav ona tista oseba, s katero bi radi doživeli ta prijeten dogodek. Tak bon vam nudi marsikateri kozmetični salon, ki ima običajno široko ponudbo storitev, od masaž, do sprostitvenih ponudb, ličenja, urejanja frizur in še kaj. Moj najljubši ponudnik je Kozmetični salon Beli lotos Kranj, s punco enkrat mesečno greva do njih na masažo v dvoje.

Masaže najrazličnejših vrst

Seveda pa se moramo pri storitvi masaža v dvoje odločiti tudi za vrsto masaže. Če nismo povsem prepričani, za kaj bi se odločili, lahko kar na spletu preverimo, katere vrste masaž so med ljudmi najbolj priljubljene in tudi najbolj učinkovite. Kaj kmalu bomo lahko videli, da je na primer tajska masaža ena od najbolj priljubljenih in iskanih masaž. Ko natančneje preberemo, čemu je masaža namenjena, se takoj odločimo za to vrsto. Na koncu preverimo še ceno, ki pa je nadvse ugodna. Pokličemo še v podjetje, ki nam na svoji spletni strani ponuja kontakt, ter se naročimo na želeni termin. Ker s podjetjem sodelujemo prvič, nam bo ponudilo tudi poseben akcijski popust, nad katerim bomo zagotovo zelo navdušeni.

Izračun indeksa telesne mase – kakšna je vaša idealna teža?

Vsa zanima, kakšna je vaša idealna telesna teža? Pomagate si lahko tako, da uporabite izračun indeksa telesne mase. Tako lahko s pomočjo matematične formule dobite številko, ki precej natančno opredeli delež telesne maščobe v telesu. To je seveda pomembno prav zato, ker je od deleža telesne maščobe odvisno vaše zdravje in dobro počutje. Pri tem je potrebno napisati naslednje: ocena indeksa telesne mase ni primerna za trenirane športnike, saj imajo zelo veliko mišične mase.

Izračun indeksa telesne mase je postopek, s katerim ugotovimo,v kateri razred prehranjenosti sodimo. Kaj morate storiti? Poiščite ustrezen kalkulator na spletu in vanj vnesite svoje osebne podatke, se pravi telesno višino v centimetrih ter telesno maso v kilogramih. V okencu se vam bo avtomatično zapisal indeks telesne mase, na osnovi katerega boste dobili natančnejše podatke, kako je z vašo prehranjenostjo. Formula, ki vam jo predstavljamo, ni primerna za ljudi, ki so mlajši od 19 let.

Izračun indeksa telesne mase je povsem preprost

Izračun indeksa telesne mase pa lahko opravite tudi sami, se pravi brez pomoči kalkulatorjev, ki jih ponujajo različne strani na spletu. To enostavno storite tako, da svojo težo v kilogramih delite s kvadratom telesne višine v metrih.

ITM (Indeks telesne mase) = [telesna teža v kg] : [telesna višina v m]2

Svoj rezultat primerjajte s številkami v spodnji tabeli. Na ta način boste ugotovili, če imate normalno telesno težo, ali pa ste morda premalo ali preveč hranjeni.

Klasifikacija ITM(kg/m2)
Nedohranjenost < 18.50
Huda < 16.00
Zmerna 16.00–16.99
Blaga 17.00–18.49
Normalna telesna teža 18.50–24.99
Povišana telesna teža ≥ 25.00
Povišana telesna teža 25.00–29.99
Debelost ≥ 30.00
Razred I 30.00–34.99
Razred II 35.00–39.99
Razred III ≥ 40.00

Izračun indeksa vam je torej lahko v veliko pomoč pri ugotavljanju, ali ste presuhi ali predebeli. Pri primerneno hranjenem odraslem indeks telesne mase znaša med 18,5 in 24,9. Če je številka nižja kot 18,4, potem ste podhranjeni, zato ustrezno ukrepajte. Po drugi strani pa številka nad 25 pomeni prehranjenost, zato bo za vaše zdravje najbolje, da kakšen kilogramček ali dva izgubite z ustrezno prehrano ter telesno vadbo. Še več  informacij o izračunu indeksa telesna mase si preberite na blogu Linea Snelle.