Barvna terapija ali parna kopel

Pod prho sicer ne bomo sedeli, vseeno pa nam bo nudila podobne vodne užitke. Poleg običajnega nastavka za prhanje imamo v prhi lahko tudi nastavke za masažo vratu, ramen in hrbta, limfno drenažo, pa tudi za masažo z izmenično hladno in toplo vodo, s katero bomo zlasti spodbudili prekrvitev. V prhi si lahko omislimo tudi barvno terapijo. Različne znanstvene študije so potrdile vpliv določenih barv na naše razpoloženje. To pa so izkoristili tudi proizvajalci kabin za prhanje. Tako si lahko v domači prhi med umivanjem ali masažo privoščimo še barvno terapijo. S posebnim programom le izberemo želeno barvo. Običajno so na izbiro: rdeča, oranžna, rumena in zelena. Rdeča barva deluje spodbudno in poživlja. Pomagala naj bi nam tudi obnoviti zaloge energije. Oranžna vitalizira, spodbuja kreativnost, optimizem in dobro počutje. Z rumeno bomo spodbudili veselo razpoloženje, saj naj bi nam pomagala prebroditi trenutke nezadovoljstva, pesimizma in skrbi. Prav tako pozitivno vpliva na odnose z drugimi ljudmi. Zelena barva pa pomirja in sprošča. Koristi parne kopeli ali turške savne so poznali že Rimljani. Zaradi visoke vlažnosti in eteričnih olj (če si v prhi hkrati omislimo še aromaterapijo) blagodejno vpliva na dihala. Toplota spodbuja prekrvitev in sprošča mišice, para pomaga odpreti pore in s tem pospeši naravno čiščenje kože, ki je po savnanju v parni kopeli nežna in gladka. Običajno se odpravimo na savnanje v katerega izmed številnih centrov za nego telesa ali v toplice. V zadnjih letih pa se vse pogosteje odločamo tudi za ureditev domače savne. Ena izmed možnosti je prha s posebnimi nastavki za parno kopel. Temperatura med savnanjem je običajno med 42 in 45 stopinj Celzija, relativna vlažnost zraka pa od 45- do 65-odstotna. Tudi savnanje doma naj bi potekalo po priporočilih, ki jih upoštevamo v javnih savnah.